Εργαλείο Υπολογισμού αύξησης βάρους

Ξεκινάτε με την εισαγωγή των στοιχείων σας (ύψος και βάρος πριν την εγκυμοσύνη). Στην περίπτωση που περιμένετε δίδυμα θα πρέπει να το επισημάνετε, καθώς επηρεάζει το αποτέλεσμα. Στη συνέχεια υπολογίζονται οι εκτιμήσεις αύξησης βάρους. Μπορείτε να ανατρέξετε στον εύχρηστο πίνακα πρόβλεψης για να δείτε την προτεινόμενη αύξηση βάρους ανά εβδομάδα ή να κάνετε επανυπολογισμό για να ξεκινήσετε ξανά. Είναι τόσο απλό!

Το εργαλείο Υπολογισμού αύξησης βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κάνει τις εκτιμήσεις του λαμβάνοντας υπόψη τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ). Πρόκειται για έναν υπολογισμό που εκτιμώντας το ύψος και το βάρος ενός ατόμου ορίζει αν το βάρος του είναι υγιές. Ο ΔΜΣ δεν είναι ένας δείκτης που αφορά την κατάσταση της υγείας ενός ανθρώπου, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τους γιατρούς, για να τους βοηθήσει να προβλέψουν αν το βάρος ενός ανθρώπου θα έχει αντίκτυπο στην υγεία του. 

Το Αμερικάνικο Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νόσων (CDC) προτείνει στις έγκυες να παρακολουθούν στενά τις αλλαγές στο βάρος τους, όχι μόνο στην αρχή, αλλά καθόλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συγκρίνοντας το βάρος που παίρνετε με τις προτεινόμενες τιμές του εργαλείου μας, μπορείτε να παραμένετε ενημερωμένες και σίγουρες ότι το βάρος σας είναι υπό έλεγχο. Ο γιατρός σας είναι ο άνθρωπος με τον οποίο θα επικοινωνείτε και θα παρακολουθείτε την αύξηση του βάρους. Ωστόσο το Εργαλείο Υπολογισμού αύξησης βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένας επιπλέον τρόπος για να βλέπετε την πρόοδό σας, κάθε εβδομάδα και από την άνεση του σπιτιού σας.

Το Εργαλείο Υπολογισμού αύξησης βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένας χρήσιμος οδηγός που θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε το προσωπικό σας ταξίδι αύξησης βάρους καθώς και να πετύχετε την κατάλληλη αύξηση βάρους, εντός του συνιστώμενου εύρους. Τα αποτελέσματά σας προκύπτουν από τη συνιστώμενη αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ανά εβδομάδα σε συνάρτηση με τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) που είχατε πριν από την εγκυμοσύνη.

Κάθε μέλλουσα μαμά είναι μοναδική και υπάρχουν πάντα πολλοί παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη όταν εξετάζουμε το ρυθμό και τα κιλά που παίρνει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο γιατρός σας θα παρακολουθεί στενά τη συνολική εικόνα της υγεία σας, συμπεριλαμβανομένου του βάρους που παίρνετε, και θα είναι ο κατάλληλος για να σας δίνει συμβουλές, αλλά και στήριξη.

Η απόκτηση του συνιστώμενου βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παίζει ρόλο στην ευημερία και στην υγιή ανάπτυξη του μωρού σας. Το εύρος της αύξησης βάρους μιας υγιούς εγκυμοσύνης υπολογίζεται χρησιμοποιώντας τον Δείκτη Μάζας Σώματος πριν την εγκυμοσύνη (ΔΜΣ). Είναι ένα εκτιμώμενο εύρος αύξησης βάρους, με ανώτατα και κατώτερα όρια, για να υποδείξει ποια μπορεί να είναι μια υγιής αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Το Εργαλείο Υπολογισμού αύξησης βάρους εγκυμοσύνης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας στην εγκυμοσύνη, αλλά θα πρέπει να συμβουλεύεστε τακτικά τον γιατρό σας, προκειμένου να συζητάτε, να παρακολουθείτε και να υποστηρίζετε τους στόχους αύξησης βάρους της εγκυμοσύνης σας.

Συμβαδίζοντας με το συνιστώμενο εύρος αύξησης βάρους, βοηθάτε εσάς και το μωρό σας να παραμείνετε υγιείς, ενώ παράλληλα μειώνεται ο κίνδυνος επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. αλλά και μετά. Εάν βρίσκεστε εκτός του εύρους εκτίμησης αύξησης βάρους, μπορείτε να το συζητήσετε με τον γιατρό σας, καθώς αυτό μπορεί να είναι φυσιολογικό για εσάς και την εγκυμοσύνη σας. Υπάρχουν συχνά πολλά που μπορούν να γίνουν για να στηρίξετε τους στόχους αύξησης βάρους, όπως για παράδειγμα η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής στην εγκυμοσύνη και η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όποτε, μην αγχώνεστε, αλλά φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας!