Ομαλή εγκυμοσύνη

Αν είστε δυνατή και υγιής, τότε και το μωρό σας θα αναπτύσσεται με τον ίδιο τρόπο. Σας δίνουμε συμβουλές για σωστή διατροφή, άσκηση και άλλους τρόπους για να έχετε καλή υγεία κατά την εγκυμοσύνη σας.

4 λεπτά ανάγνωσης

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Υγιεινές τροφές που σου προσφέρουν τα πιο θρεπτικά συστατικά

Η εγκυμοσύνη είναι ένα πρωτόγνωρο «ταξίδι», το οποίο σου προκαλεί ενθουσιασμό, ανυπομονησία και ερωτήματα, αρκετά από τα οποία αφορούν στη διατροφή σου. Διότι γνωρίζεις ότι τα γεύματα που καταναλώνεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, αποτελούν ουσιαστικά τα μέσα για να προσφέρεις στον οργανισμό σου, αλλά και το μωράκι που κυοφορείς, πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Διαβάστε περισσότερα...

Ομαλή εγκυμοσύνη

4 λεπτά ανάγνωσης

Εγκυμοσύνη και καλοκαίρι: Πώς θα αντιμετωπίσεις τις ημέρες του καύσωνα

Το καλοκαίρι συνήθως η διάθεσή μας είναι στα καλύτερά της, ο ήλιος ζεσταίνει την επιδερμίδα μας, όλα γίνονται πιο φωτεινά και όμορφα, ενώ η θάλασσα είναι εκεί για να μας προσφέρει δροσερά διαλλείματα.

Διαβάστε περισσότερα

4 λεπτά ανάγνωσης

Εγκυμοσύνη και διακοπές: Συμβουλές για να περάσεις ένα όμορφο και ξεκούραστο καλοκαίρι

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι μία περίοδος του χρόνου που σε κάνει να ανυπομονείς, καθώς έχεις τη δυνατότητα να αποδράσεις από τους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας και να απολαύσεις στιγμές ξεκούρασης και χαλάρωσης.

Διαβάστε περισσότερα

5 λεπτά ανάγνωσης

Έγκυος το φθινόπωρο: Όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για να βιώσεις μία ευχάριστη περίοδο

Αν σου ζητούσαμε να περιγράψεις πώς αισθάνεσαι από τότε που έμαθες ότι θα φέρεις στον κόσμο το μωράκι σου, πιθανότατα θα έλεγες πως είναι η πιο πρωτόγνωρη περίοδος της ζωής σου.

Διαβάστε περισσότερα

3 λεπτά ανάγνωσης

Οδηγός εγκυμοσύνης για μέλλουσες μαμάδες

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι συναρπαστική και πρωτόγνωρη για κάθε γυναίκα. Έτσι και για εσένα, από την ημέρα που έμαθες ότι θα φέρεις στον κόσμο το μωρό σου, τα πάντα κινούνται γύρω από αυτό το γεγονός.

Διαβάστε περισσότερα

4 λεπτά ανάγνωσης

Οι ορμόνες της εγκυμοσύνης: Πώς συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εμβρύου και τι μας προκαλούν

Οι ορμόνες που επηρεάζονται κατά την εγκυμοσύνη δεν αφορούν κάποια ανεπιθύμητη διαταραχή, αλλά στη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού της γυναίκας που προσαρμόζεται στα νέα δεδομένα, προκειμένου να αντεπεξέλθει στα νέα ζητούμενα: Τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου και την προσαρμογή του σώματος της μητέρας, ώστε να φέρει εις πέρας τόσο την κύηση, όσο και τον τοκετό.

Διαβάστε περισσότερα

3 λεπτά ανάγνωσης

Διατροφή κατά την εγκυμοσύνη: τρώγοντας για δύο

Συμβουλές από τα Pampers για υγιεινή διατροφή κατά την εγκυμοσύνη.

Διαβάστε περισσότερα

flying-while-pregnant-and-other-travel-considerations

7 λεπτά ανάγνωσης

Αεροπορικά και άλλα ταξίδια κατά την εγκυμοσύνη

Πότε μπορείτε να κάνετε αεροπορικά ταξίδια; Πρέπει να οδηγείτε; Μάθετε περισσότερα σχετικά με την ασφάλειά σας στα ταξίδια.

Διαβάστε περισσότερα

working-while-pregnant-maintaining-a-healthy-pregnancy

3 λεπτά ανάγνωσης

Εργασία στην εγκυμοσύνη: πώς να διατηρήσετε μια υγιή εγκυμοσύνη

Θα αναρωτιέστε αν μπορείτε να συνεχίσετε να εργάζεστε μέχρι την τελευταία ημέρα της εγκυμοσύνης σας. Δείτε εδώ τις καλύτερες συμβουλές σχετικά με το πώς να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη ενώ ακόμα εργάζεστε.

Διαβάστε περισσότερα

pregnancy-diet-plan-protein-while-pregnant

2 λεπτά ανάγνωσης

Διατροφή κατά την εγκυμοσύνη: Οι πρωτεΐνες στην εγκυμοσύνη

Ούτε εσείς ούτε το μωρό σας αντέχετε χωρίς μια καλή δόση πρωτεΐνης. Οι πρωτεΐνες, σας βοηθούν να έχετε υψηλά επίπεδα ενέργειας και προσφέρουν στο παιδί σας τα αμινοξέα που χρειάζεται για την ανάπτυξή του. Μάθετε πώς μπορείτε να πάρετε αρκετές πρωτεΐνες κατά την εγκυμοσύνη.

Διαβάστε περισσότερα