Υγεία και Ομορφιά
Συμβουλές ομορφιάς για να αποκτήσετε το σώμα που θέλετε σε λιγότερο χρόνο καθώς και ιδέες για να διατηρήσετε τη γραμμή σας και να ενισχύσετε την ευεξία σας.
Υγεία και Ομορφιά
Άσκηση μετά τον τοκετό: ασκήσεις πυελικού εδάφους (Kegel) και κλίσεις της λεκάνης
-
Οδηγίες βήμα βήμα, για να κάνετε σωστά τις ασκήσεις πυελικού εδάφους (Κegel) και τις κλίσεις της λεκάνης.
Διαβάστε περισσότερα
Ασκήσεις γυμναστικής με το μωρό σας
-
Απλές ασκήσεις γυμναστικής που μπορείτε να κάνετε μαζί με το μικρό σας.
Διαβάστε περισσότεραΠαιδίατροι: ξεκινήστε μια συνεργασία με τον γιατρό του παιδιού σας
-
Η δημιουργία μιας καλής σχέσης με τον παιδίατρό μας ή κάποιας άλλης ειδικότητας ιατρικό προσωπικό απαιτεί προσπάθεια και χρόνο, αλλά αξίζει τον κόπο.
Διαβάστε περισσότερα
Διαλογισμός: Ώρα να περιποιηθείτε τον εαυτό σας
-
Μάθετε απλές τεχνικές διαλογισμού και τα οφέλη τους, για εσάς τις πολυάσχολες μητέρες.
Διαβάστε περισσότερα
Αντιμετωπίζοντας τη μητρότητα: η φυσική πρόκληση
-
Όλοι γνωρίζουμε, πως το να είστε μητέρα απαιτεί πολλή ενέργεια και δύναμη. Για να μην αναφέρουμε ότι είστε "σε εφημερία" όλο το 24ωρο. Πρέπει λοιπόν να μάθετε πώς να κινείστε σωστά και πώς να χρησιμοποιείτε τους κατάλληλους μύες στις καθημερινές δραστηριότητές σας για να αποφύγετε τυχόν πόνους.
Διαβάστε περισσότερα4 έξυπνες συμβουλές περιποίησης μαλλιών για νέες μαμάδες
-
H ωραία εμφάνιση, χρειάζεται και χρόνο, κάτι που οι νέες μαμάδες απλά δεν έχουν. Διαβάστε εδώ κάποιες έξυπνες λύσεις που θα σας βοηθήσουν να φτιάξετε τα μαλλιά σας σε λίγα μόνο λεπτά.
Διαβάστε περισσότερα
Προετοιμασία για την εγκυμοσύνη: 3 βήματα για να παραμείνετε υγιείς
-
Πώς να προετοιμάσετε το σώμα σας για την εγκυμοσύνη.
Διαβάστε περισσότεραΕλάτε στην παρέα μας και βρείτε:
- ΚΟΥΠΟΝΙΑ
- ΕΡΓΑΛΕΙΑ
- ΑΡΘΡΑ
ΚΟΥΠΟΝΙΑ
ΕΡΓΑΛΕΙΑ
ΑΡΘΡΑΑνακαλύψτε Η γωνία της μαμάς κατηγορίες