Συμβουλές για νέες μητέρες: βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας
Ως νέα μητέρα, μπορεί να είναι δύσκολο να ξαναβρείτε χρόνο για τον εαυτό σας. Nα μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν:
Να σκέφτεστε ρεαλιστικά. Δώστε στον εαυτό σας χρονικά περιθώρια διαφόρων μεγεθών, κάνοντας μικρά βήματα, αντί για άλματα. Οι βραχυπρόθεσμες, μεσοπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες υποσχέσεις προς τον εαυτό σας μπορούν να σας κρατήσουν δραστήρια καθ’ όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού, και παράλληλα να σας βοηθήσουν να περάσετε στον χειμώνα.
Βρείτε ελεύθερο χρόνο για να ασκείστε. Το να είναι κανείς σε φόρμα αποτελεί τον αγαπημένο στόχο όλων. Αλλά όμως είναι από τους δυσκολότερους στόχους για να επιτύχει κανείς, ιδιαίτερα οι νέες μητέρες. Για να διευκολύνετε την πορεία σας στο να αποκτήσετε φόρμα, χωρίστε τη σε βραχυπρόθεσμους, μεσοπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους.
Ζήστε περισσότερο για τον εαυτό σας. Αυτή η ιδέα μπορεί να σας φαίνεται αντιφατική όταν έχετε ένα νέο μωρό στο σπίτι, αλλά το να δίνετε αυτή την υπόσχεση στον εαυτό σας θα σας βοηθήσει ουσιαστικά να περνάτε περισσότερο ποιοτικό χρόνο με το μωράκι σας. Το να μπορείτε να κάνετε αυτό που θέλετε, στην ουσία σας αφήνει ελεύθερο χρόνο για να είστε με την οικογένειά σας όποτε εσείς θέλετε και με τους δικούς σας όρους.
Βάλτε προτεραιότητες. Χρησιμοποιείστε μια εφαρμογή για το κινητό ή το τάμπλετ, ή ακόμη και ένα μεγάλο ημερολόγιο για να φτιάξετε ένα πρόγραμμα και να κάνετε σχέδια. Μόλις γράψετε τις υποχρεώσεις σας στο χαρτί, θα μπορέσετε να καταλάβετε εάν πρέπει τελικά να ελαττώσετε κάτι.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Η γωνία της μαμάς
Οδηγός ανατροφής παιδιών για παππούδες και γιαγιάδες
Μήπως η γιαγιά και ο παππούς "κρατάνε" τα παιδιά καμιά φορά; Ο στόχος τους, φυσικά, είναι να "κρατούν" τα εγγόνια ασφαλή (άντε και να τα κακομαθαίνουν λίγο), αλλά μπορεί να χρειάζονται λίγη βοήθεια σχετικά με την ασφάλεια των παιδιών στο σπίτι.
Διαβάστε περισσότερα
Ψώνια τροφίμων με παιδιά ή μωρά
Με λίγο καλό προγραμματισμό και κάποιες έξυπνες επιλογές, η βόλτα για ψώνια τροφίμων με το μικρό σας μπορεί να εξελιχθεί σε μία απολαυστική και παραγωγική εμπειρία και για τους δυο σας.
Διαβάστε περισσότερα
Παιχνίδια για το “Baby-Shower Party”
Παίζοντας διάφορα παιχνίδια στο "Baby Shower Party", είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να σπάσει ο πάγος και να διασκεδάσουν όλοι οι καλεσμένοι.
Διαβάστε περισσότερα
Συμβουλές για τα γιορτινά ψώνια
Το να βρείτε το κατάλληλο δώρο για τον καθένα, απαιτεί πολύ από το χρόνο σας, και για εσάς ο χρόνος είναι απαραίτητος. Μάθετε πώς να οργανώσετε καλύτερα τα ψώνια σας, ώστε να σας μείνει περισσότερος χρόνος για τον εαυτό σας.
Διαβάστε περισσότεραΦροντίστε τον κόσμο του μωρού σας
Νοιάζεστε πραγματικά για τον κόσμο στον οποίο θα μεγαλώσει το παιδί σας, κι εμείς το ίδιο.
Διαβάστε περισσότερα
Επιλέγοντας έναν καλό παιδικό σταθμό
Μπορεί να είναι δύσκολο να αποφασίσετε ποιος παιδικός σταθμός είναι κατάλληλος για εσάς και το παιδί σας. Υπάρχουν διάφορα πράγματα που πρέπει να αξιολογήσετε όταν ψάχνετε για έναν καλό παιδικό σταθμό.
Διαβάστε περισσότερα
Οι κανόνες του “Baby Shower Party”: τι να κάνετε και τι να αποφύγετε
Ένας απλός οδηγός για τις προσκλήσεις και τα δώρα του “Baby Shower Party”.
Διαβάστε περισσότερα
Ιδέες για διασκεδαστικές οικογενειακές διακοπές
Το παιδί σας θα ήθελε να κάτσει στην άμμο και να παίζει όλη την ημέρα. Εσείς, από την άλλη, θέλετε να δείτε τα αξιοθέατα ή να χαλαρώσετε. Διαβάστε εδώ κάποιες συμβουλές για να σχεδιάσετε ωραίες διακοπές για όλη την οικογένεια.
Διαβάστε περισσότερα
Η ρουτίνα και οι οικογενειακές παραδόσεις
Πώς η καθημερινή ρουτίνα βοηθά τα παιδιά μας να αισθάνονται ασφαλή και να μαθαίνουν για την τάξη. Οι εορταστικές παραδόσεις επίσης αρέσουν πολύ στα παιδιά της προσχολικής ηλικίας. Μάθετε περισσότερα για τη ρουτίνα και τις οικογενειακές παραδόσεις.
Διαβάστε περισσότερα
Οικογενειακές φωτογραφίες με το μωρό σας. Mπείτε κι εσείς στη φωτογραφία!
Επιτέλους! Μια οικογενειακή φωτογραφία με εσάς μέσα. Μήπως είναι καιρός να αφήσετε κάποιον άλλο να τραβάει τις φωτογραφίες;
Διαβάστε περισσότεραΟδηγός ανατροφής παιδιών για παππούδες και γιαγιάδες
Μήπως η γιαγιά και ο παππούς "κρατάνε" τα παιδιά καμιά φορά; Ο στόχος τους, φυσικά, είναι να "κρατούν" τα εγγόνια ασφαλή (άντε και να τα κακομαθαίνουν λίγο), αλλά μπορεί να χρειάζονται λίγη βοήθεια σχετικά με την ασφάλεια των παιδιών στο σπίτι.
Διαβάστε περισσότεραΨώνια τροφίμων με παιδιά ή μωρά
Με λίγο καλό προγραμματισμό και κάποιες έξυπνες επιλογές, η βόλτα για ψώνια τροφίμων με το μικρό σας μπορεί να εξελιχθεί σε μία απολαυστική και παραγωγική εμπειρία και για τους δυο σας.
Διαβάστε περισσότεραΠαιχνίδια για το “Baby-Shower Party”
Παίζοντας διάφορα παιχνίδια στο "Baby Shower Party", είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να σπάσει ο πάγος και να διασκεδάσουν όλοι οι καλεσμένοι.
Διαβάστε περισσότεραΣυμβουλές για τα γιορτινά ψώνια
Το να βρείτε το κατάλληλο δώρο για τον καθένα, απαιτεί πολύ από το χρόνο σας, και για εσάς ο χρόνος είναι απαραίτητος. Μάθετε πώς να οργανώσετε καλύτερα τα ψώνια σας, ώστε να σας μείνει περισσότερος χρόνος για τον εαυτό σας.
Διαβάστε περισσότεραΦροντίστε τον κόσμο του μωρού σας
Νοιάζεστε πραγματικά για τον κόσμο στον οποίο θα μεγαλώσει το παιδί σας, κι εμείς το ίδιο.
Διαβάστε περισσότεραΕπιλέγοντας έναν καλό παιδικό σταθμό
Μπορεί να είναι δύσκολο να αποφασίσετε ποιος παιδικός σταθμός είναι κατάλληλος για εσάς και το παιδί σας. Υπάρχουν διάφορα πράγματα που πρέπει να αξιολογήσετε όταν ψάχνετε για έναν καλό παιδικό σταθμό.
Διαβάστε περισσότεραΟι κανόνες του “Baby Shower Party”: τι να κάνετε και τι να αποφύγετε
Ένας απλός οδηγός για τις προσκλήσεις και τα δώρα του “Baby Shower Party”.
Διαβάστε περισσότεραΙδέες για διασκεδαστικές οικογενειακές διακοπές
Το παιδί σας θα ήθελε να κάτσει στην άμμο και να παίζει όλη την ημέρα. Εσείς, από την άλλη, θέλετε να δείτε τα αξιοθέατα ή να χαλαρώσετε. Διαβάστε εδώ κάποιες συμβουλές για να σχεδιάσετε ωραίες διακοπές για όλη την οικογένεια.
Διαβάστε περισσότεραΕλάτε στην παρέα μας και βρείτε:
- ΚΟΥΠΟΝΙΑ
- ΕΡΓΑΛΕΙΑ
- ΑΡΘΡΑ
ΚΟΥΠΟΝΙΑ
ΕΡΓΑΛΕΙΑ
ΑΡΘΡΑ