Μαμά με το παιδί της

Ακμή, δυσχρωμίες, έκζεμα, ξηρότητα και μεταξύ άλλων, ραγάδες. Αν μετά την εγκυμοσύνη είδες την επιδερμίδα σου να γίνεται απίστευτα ευαίσθητη και να γεμίζει σημάδια και τα μαλλιά σου να γίνονται θαμπά και εύθραυστα, να ξέρεις πως δεν είσαι η μόνη. Βλέπεις, οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έφεραν τα πάνω-κάτω στο σώμα σου όμως, δεν ανησυχείς για τα μικρά ή τα μεγάλα σημάδια που βλέπεις στον καθρέφτη. Διότι ξέρεις πως τίποτα δεν συγκρίνεται με το να παίρνεις στην αγκαλιά σου το μικρό σου.

Βέβαια, λίγη περιποίηση μόνο καλό σου κάνει, απλώς στις περισσότερες περιπτώσεις μπορείς να την απολαμβάνεις μόνο όταν το μωράκι σου κοιμάται ήρεμο στην κούνια του και εσύ, έχεις μερικά λεπτά στη διάθεσή σου για λίγο pampering. Αν σήμερα το απόγευμα, λοιπόν, καταφέρεις να ξεκλέψεις λίγο χρόνο για τον εαυτό σου, ρίξε μια ματιά στη λίστα με τις συμβουλές περιποίησης και φροντίδας που συγκεντρώσαμε για εσένα και δοκίμασε να κάνεις ακόμη πιο όμορφη την ώρα της μαμάς!

Το απαραίτητο αντηλιακό για το πρόσωπο και το σώμα: Ευαίσθητη επιδερμίδα και εγκυμοσύνη πηγαίνουν συχνά μαζί. Μην ξεχνάς, λοιπόν, να φοράς πάντα αντηλιακό σε πρόσωπο και σώμα διότι μετά τον ερχομό του μωρού, η ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να βλάψει πιο εύκολα την επιδερμίδα σου, η οποία είναι πιο επιρρεπής σε δυσχρωμίες και πανάδες. Αν το αντηλιακό σου περιέχει και ενυδατικά συστατικά, όπως υαλουρονικό οξύ δε, τόσο το καλύτερο.

Ενυδάτωση στο φουλ για τις ραγάδες και τη χαλάρωση: Στον λίγο ελεύθερο χρόνο που έχεις στη διάθεσή σου, όσο το μωράκι σου κοιμάται, μπορείς να φροντίζεις τα σημεία του σώματός σου που ταλαιπωρήθηκαν λίγο περισσότερο κατά την εγκυμοσύνη, όπως την κοιλιά σου. Αν απέκτησες ραγάδες ή φοβάσαι μην δημιουργηθούν περισσότερες και γενικά, αν παρατηρείς ότι το δέρμα σου έχει γίνει πιο χαλαρό, επένδυσε σε κρέμες με ενυδατικά συστατικά, που ενισχύουν τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα της επιδερμίδας. Για παράδειγμα, συνέχισε να εφαρμόζεις στην κοιλιά, αλλά και το στήθος σου το αμυγδαλέλαιο που έβαζες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάνοντας μασάζ με απαλές κυκλικές κινήσεις. Εναλλακτικά, σε ό,τι αφορά στην κοιλιά σου, μπορείς να στραφείς σε μία κρέμα που περιέχει φυσικά συστατικά, τα οποία φημίζονται για τις ενυδατικές τους ιδιότητες, όπως η αλόη. Ένα ακόμη συστατικό που είναι απαραίτητο για την ενυδάτωση της επιδερμίδας, είναι και τα κεραμίδια, τα οποία μάλιστα βοηθούν το δέρμα να διατηρείται ελαστικό, ενώ παράλληλα καταπραΰνουν την ευαίσθητη και ερεθισμένη επιδερμίδα. Σε κάθε περίπτωση, καλό είναι οι ενυδατικές κρέμες που θα επιλέξεις για το σώμα σου, να μην περιέχουν πολλά χημικά και αιθυλική αλκοόλη, ενώ για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, μπορείς να τις εφαρμόζεις αμέσως μετά το μπάνιο σου, όταν και η επιδερμίδα σου θα είναι ακόμη βρεγμένη, ώστε να «κλειδώνεις» την υγρασία σε αυτή. Μπορείς επίσης να προμηθευτείς και ένα απολεπιστικό προϊόν, την επόμενη φορά που θα πας στο φαρμακείο ή το σούπερ μάρκετ για να αγοράσεις τις πάνες Pampers για το μωράκι σου. Βλέπεις, απολεπίζοντας το δέρμα σου, απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα και δημιουργείς τις κατάλληλες συνθήκες για ακόμη πιο βαθιά ενυδάτωση.

Μαμά έχει αγκαλιά το παιδί της που κοιμάται

Τι να κάνεις για την ξηρότητα στο πρόσωπο: Το ξηρό δέρμα μετά την εγκυμοσύνη είναι συχνό φαινόμενο. Για να επαναφέρεις τη λάμψη στο πρόσωπό σου, λοιπόν, μπορείς να επενδύσεις σε προϊόντα που περιέχουν συστατικά, τα οποία συμβάλλουν στην καλύτερη ενυδάτωση της επιδερμίδας, όπως το υαλουρονικό οξύ και τα κεραμίδια και δύο φορές την εβδομάδα, να φροντίζεις να απολαμβάνεις μία δεκάλεπτη «ιεροτελεστία» ομορφιάς, φορώντας μία μάσκα βαθιάς ενυδάτωσης προσώπου που περιέχει -για παράδειγμα- αλόη ή αβοκάντο. Τα αποτελέσματα θα είναι αναζωογονητικά, τόσο στην εμφάνιση, όσο και τη διάθεσή σου!

Τι να κάνεις για τα πρησμένα μάτια: Σχεδόν κάθε βράδυ ξενυχτάς μαζί με το μωράκι σου. Λογικό είναι τα μάτια σου να δείχνουν πρησμένα και κουρασμένα μετά την εγκυμοσύνη. Η κατακράτηση υγρών είναι ένας παράγοντας που μπορεί να ευθύνεται για αυτό το πρόβλημα οπότε, φρόντισε γενικά να ενυδατώνεσαι επαρκώς. Τι άλλο μπορείς να κάνεις; Όταν το μωράκι σου κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας, να ξεκουράζεσαι απολαμβάνοντας σύντομα power naps και φορώντας ενυδατικά eye patches. Για να είσαι, μάλιστα, ήσυχη πως το μωράκι σου θα είναι άνετο και καθαρό, όσο εσύ θα περιποιείσαι την επιδερμίδα σου, μπορείς να του φοράς μία εξαιρετικά απαλή πάνα, όπως την Pampers® Premium Care™, η οποία χάρη στο εξωτερικό κάλυμμά της που «αναπνέει», επιτρέπει στον αέρα να κινείται ελεύθερα και να διατηρεί στεγνό το δέρμα του μικρού σου. Στα plus της συγκεκριμένης πάνας μάλιστα, περιλαμβάνεται και το ότι με τον πανίσχυρο πυρήνα που διαθέτει και απορροφά άμεσα τα υγρά, κρατά το μωρό σου προστατευμένο, στεγνό και καθαρό, για έως και 12 ώρες. Υπάρχει όμως και ένα ακόμη χαρακτηριστικό των Pampers® Premium Care™ που σίγουρα θα εκτιμήσεις. Ποιο είναι αυτό; Ο δείκτης υγρασίας που διαθέτουν και ο οποίος σε ενημερώνει για το πότε η πάνα του μωρού σου χρειάζεται αλλαγή! Όσο το μωράκι σου θα απολαμβάνει την αξεπέραστη προστασία των Pampers Premium Care, λοιπόν, εσύ θα αναζωογονείσαι. Τι άλλο να ζητήσεις;

Πώς θα αντιμετωπίσεις τις πανάδες: Στην περίπτωση, βέβαια, που εκτός από την ξηρότητα, έχεις επίσης να αντιμετωπίσεις τις πανάδες που δημιουργήθηκαν στο πρόσωπό σου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ένα είναι το βασικό συστατικό στο οποίο αξίζει να επενδύσεις. Ποιο είναι αυτό; Μα φυσικά η ρετινόλη! Φρόντισε απλώς να την εφαρμόζεις μόνο το βράδυ και αν έχεις ιδιαίτερα ευαίσθητη επιδερμίδα, ρώτησε πρώτα τον δερματολόγο σου για το αν μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις, μιας και πρόκειται για ένα αρκετά ισχυρό συστατικό.

Τα κατάλληλα συστατικά για την ακμή: Πολλές γυναίκες ταλαιπωρούνται από ενήλικη ακμή μετά την εγκυμοσύνη. Οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα σου ευθύνονται για αυτό το πρόβλημα και το πιθανότερο είναι πως σύντομα, η ακμή θα αποτελέσει παρελθόν. Σε κάθε περίπτωση, αν θέλεις να την αντιμετωπίσεις άμεσα, στρέψου σε καθαριστικά προσώπου και κρέμες που περιέχουν άλφα υδροξυοξέα (AHAs), όπως το γλυκολικό οξύ, που απολεπίζει φυσικά και απαλά το δέρμα.

Για εσένα που τα μαλλιά σου έγιναν πιο αδύναμα και εύθραυστα: Αν ανήκεις και εσύ στις μαμάδες που είδαν τα μαλλιά τους να γίνονται πιο αδύναμα και εύθραυστα μετά τη γέννα και η τριχόπτωση έγινε μέρος της καθημερινότητάς σου, τότε σου έχουμε μερικές συμβουλές που πιστεύουμε πως θα εκτιμήσεις. Τι μπορείς να κάνεις; Η ενυδάτωση αποτελεί και σε αυτή την περίπτωση το «κλειδί» οπότε, φρόντισε να προμηθευτείς με σαμπουάν και μάσκες μαλλιών που περιέχουν φυσικά συστατικά, που είναι γνωστά για τις ενυδατικές τους ιδιότητες. Επίσης, προσπάθησε να μην λούζεσαι πάνω από τέσσερις φορές την εβδομάδα και γενικά, μην ξεχνάς πως η διατροφή σου μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο για την υγεία των μαλλιών σου, οπότε φρόντισε να την εμπλουτίσεις με τροφές «πλούσιες» σε σίδηρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Μαμά κρατάει αγκαλιά το μωρό της

Ναι, η καθημερινότητα μιας νέας μαμάς δεν είναι εύκολη και το σώμα σου άλλαξε πολύ μέσα σε λίγους μήνες. Αλήθεια όμως, υπάρχει κάτι που μπορεί να συγκριθεί με το θαύμα της ζωής; Συνέχισε, λοιπόν, να εστιάζεις την προσοχή σου στο μικρό σου και να το φροντίζεις, όπως εσύ ξέρεις, και όταν βρίσκεις έστω και λίγα λεπτά για εσένα, προσπάθησε να χαλαρώνεις και -αν είναι εφικτό- να σε περιποιείσαι. Με τα κατάλληλα συστατικά στο μπάνιο και το νεσεσέρ σου και τους κατάλληλους Premium Care «συμμάχους» δίπλα σου, να είσαι σίγουρη ότι θα τα καταφέρεις!