Διατροφή νηπίων: ποιος αποφασίζει τι θα φάει;
Σε αυτή την ηλικία, είναι σημαντικό για την ανάπτυξη του νηπίου να το αφήνετε να παίρνει όσες περισσότερες αποφάσεις μπορεί! Στις αποφάσεις αυτές δεν συμπεριλαμβάνεται μόνο το τι θα παίξει ή το τι θα φορέσει, αλλά και το τι θέλει να φάει! Προσπαθήστε λοιπόν να του δίνετε τη δυνατότητα επιλογής διαφορετικών θρεπτικών τροφών, και αφήστε το να διαλέξει.
Ξεχάστε τις λιωμένες τροφές
Στη διατροφή ενός νηπίου οι λιωμένες τροφές είναι περιττές! Το παιδί έχει πλέον μεγαλώσει και δεν τις χρειάζεται. Αντιθέτως χρειάζεται φαγητό με κάποια υφή για να μασήσει και να καταπιεί, αφού σύμφωνα με έρευνες έτσι θα βελτιωθούν οι προφορικές του ικανότητες, ενώ παράλληλα θα διευρυνθούν τα γούστα του.
Δώστε του το δικαίωμα της επιλογής
Η όρεξη και η ανάπτυξη του νηπίου τείνουν να σταθεροποιούνται κατά το δεύτερο έτος της ηλικίας του, κι έτσι το παιδί σας δεν θα χρειάζεται τόση τροφή όση πριν. Τώρα λοιπόν που το πρόγραμμα είναι πιο σταθερό, μπορείτε να αφήνετε το νήπιο να επιλέγει το δικό του φαγητό από εκείνα που τρώει και η υπόλοιπη οικογένεια, αλλά να φροντίζετε μόνο το δικό του φαγητό να είναι χωρίς αλάτι.
Αποφύγετε τις συγκρίσεις
Να θυμάστε ότι σε κανένα νήπιο δεν αρέσει να το συγκρίνουν. Γι’ αυτό όσο και αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε την αδερφή του για παράδειγμα ως πρότυπο, καλύτερα να μην το κάνετε! Σχόλια του τύπου «κοίτα τη μεγάλη σου αδερφή, που της αρέσουν πολύ τα λαχανικά», είναι πιθανό να εκνευρίσουν το νήπιο, παρά να το παροτρύνουν να δοκιμάσει και εκείνο λαχανικά!
Αποφύγετε τις συγκρούσεις
Η ώρα του φαγητού είναι η ώρα που όλα τα μέλη της οικογένειας μαζεύονται στο τραπέζι και θέλουν να χαλαρώσουν και να απολαύσουν κάποιες οικογενειακές στιγμές! Είναι επίσης μια ευκαιρία για να μάθετε στο νήπιο κάποιες καλές διατροφικές συνήθειες. Προσπαθήστε λοιπόν να είστε όσο πιο χαλαροί γίνεται και όλα θα πάνε καλά. Μη πιέζετε το παιδί αν δεν θέλει να φάει, γιατί η καταπίεση ποτέ δεν βοηθάει, ειδικά σε θέματα φαγητού. Αντιθέτως, μπορεί μακροπρόθεσμα να οδηγήσει σε μεγάλα προβλήματα. Αν έχετε στο μυαλό σας ότι ένα παιδί τρώει όταν πεινάει, τότε θα μετριάσετε το άγχος σας και δεν θα φοβάστε μήπως μείνει νηστικό!
Σπιτικές παιδικές τροφές: πώς να τις φτιάξετε
Το μωρό σας είναι έτοιμο να αρχίσει παιδικές τροφές. Κι εσείς μπορεί να είστε έτοιμες να αρχίσετε να φτιάχνετε νόστιμες και θρεπτικές παιδικές τροφές στο σπίτι. Είναι γρήγορες και εύκολες στην προετοιμασία και το μωρό σας θα τις λατρέψει.
Διαβάστε περισσότερα
Πώς θα βοηθήσετε το παιδί σας να δοκιμάσει νέες τροφές
Εάν έχετε στο σπίτι ένα νήπιο που δεν θέλει να δοκιμάσει νέες τροφές, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να του τις προσφέρετε πολλές φορές, με διαφορετικούς τρόπους. Μάθετε περισσότερα.
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να κάνετε τα παιδιά να φάνε λαχανικά
Τα λαχανικά είναι ό,τι καλύτερο για να φάνε τα νήπια -και τίποτα δεν είναι πιο δύσκολο από το να τα καταφέρετε! Διαβάστε εδώ τις δέκα καλύτερες συμβουλές για το πώς να βοηθήσετε το νήπιό σας να μάθει να τρώει λαχανικά!
Διαβάστε περισσότερα
Εκλεκτικοί καλοφαγάδες: το νήπιο μου είναι επιλεκτικό στο φαγητό του
Οι ιδιαίτερες προτιμήσεις στο φαγητό δεν είναι κάτι ασυνήθιστο σε αυτή την ηλικία. Μπορείτε να το δείτε ως μέρος της προσπάθειάς τους να γίνουν ανεξάρτητα. Μάθετε περισσότερα.
Διαβάστε περισσότερα
Τροφικές αλλεργίες και δυσανεξία στα μωρά
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ τροφικής αλλεργίας και τροφικής δυσανεξίας; Τι προφυλάξεις και μέτρα πρέπει να πάρετε για να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει τέτοιου είδους προβλήματα;
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή παιδιών: μια ισορροπημένη διατροφή για νήπια
Πολλοί από εμάς είμαστε χορτοφάγοι ή τρώμε πολύ λιγότερο κρέας από πριν. Όποιες κι αν είναι οι προτιμήσεις σας, μην ξεχνάτε ότι τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν το σωστό συνδυασμό θρεπτικών στοιχείων, όπως αρκετό ασβέστιο και σίδηρο. Μάθετε περισσότερα.
Διαβάστε περισσότερα
Καλές διατροφικές συνήθειες για τα τρίχρονα
Απλές οδηγίες για να καθιερώσετε καλές διατροφικές συνήθειες για το νήπιό σας και να κάνετε την ώρα των γευμάτων μια πραγματική οικογενειακή απόλαυση.
Διαβάστε περισσότερα
Ιδέες υγιεινών σνακ για το νήπιο σας ή για το προσχολικής ηλικίας παιδί σας
Ανακαλύψτε υγιεινά και θρεπτικά σνακ για το αναπτυσσόμενο νήπιό σας.
Διαβάστε περισσότερα
Υγιεινές συνταγές για νήπια: τροφές φιλικές προς τα παιδιά
Τι έχει το μενού αυτές τις μέρες; Τα παιδιά μας θέλουν μαλακές τροφές - ανάλατες και κομμένες σε μικρά κομμάτια - καθώς και δημητριακά και γάλα. Τώρα είναι καλή ιδέα να του δώσετε να δοκιμάζει τροφές με διαφορετική υφή για να αυξάνει το εύρος των γεύσεων. Μάθετε περισσότερα.
Διαβάστε περισσότερα
Υγιεινό φαγητό για νήπια: τροφές φιλικές προς τα παιδιά
Τα δραστήρια νήπια μερικές φορές είναι πολύ απασχολημένα για να φάνε, κι έτσι είναι λογικό να αναρωτιέται κάποιος αν τρώνε αρκετά. Τελικά το να τρώει ένα μεγάλο γεύμα, δύο ελαφρότερα γεύματα και δύο - τρία σνακ την ημέρα αρκεί. Μάθετε περισσότερα.
Διαβάστε περισσότεραΣπιτικές παιδικές τροφές: πώς να τις φτιάξετε
Το μωρό σας είναι έτοιμο να αρχίσει παιδικές τροφές. Κι εσείς μπορεί να είστε έτοιμες να αρχίσετε να φτιάχνετε νόστιμες και θρεπτικές παιδικές τροφές στο σπίτι. Είναι γρήγορες και εύκολες στην προετοιμασία και το μωρό σας θα τις λατρέψει.
Διαβάστε περισσότεραΠώς θα βοηθήσετε το παιδί σας να δοκιμάσει νέες τροφές
Εάν έχετε στο σπίτι ένα νήπιο που δεν θέλει να δοκιμάσει νέες τροφές, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να του τις προσφέρετε πολλές φορές, με διαφορετικούς τρόπους. Μάθετε περισσότερα.
Διαβάστε περισσότεραΠώς να κάνετε τα παιδιά να φάνε λαχανικά
Τα λαχανικά είναι ό,τι καλύτερο για να φάνε τα νήπια -και τίποτα δεν είναι πιο δύσκολο από το να τα καταφέρετε! Διαβάστε εδώ τις δέκα καλύτερες συμβουλές για το πώς να βοηθήσετε το νήπιό σας να μάθει να τρώει λαχανικά!
Διαβάστε περισσότεραΕκλεκτικοί καλοφαγάδες: το νήπιο μου είναι επιλεκτικό στο φαγητό του
Οι ιδιαίτερες προτιμήσεις στο φαγητό δεν είναι κάτι ασυνήθιστο σε αυτή την ηλικία. Μπορείτε να το δείτε ως μέρος της προσπάθειάς τους να γίνουν ανεξάρτητα. Μάθετε περισσότερα.
Διαβάστε περισσότεραΤροφικές αλλεργίες και δυσανεξία στα μωρά
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ τροφικής αλλεργίας και τροφικής δυσανεξίας; Τι προφυλάξεις και μέτρα πρέπει να πάρετε για να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει τέτοιου είδους προβλήματα;
Διαβάστε περισσότεραΔιατροφή παιδιών: μια ισορροπημένη διατροφή για νήπια
Πολλοί από εμάς είμαστε χορτοφάγοι ή τρώμε πολύ λιγότερο κρέας από πριν. Όποιες κι αν είναι οι προτιμήσεις σας, μην ξεχνάτε ότι τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν το σωστό συνδυασμό θρεπτικών στοιχείων, όπως αρκετό ασβέστιο και σίδηρο. Μάθετε περισσότερα.
Διαβάστε περισσότεραΚαλές διατροφικές συνήθειες για τα τρίχρονα
Απλές οδηγίες για να καθιερώσετε καλές διατροφικές συνήθειες για το νήπιό σας και να κάνετε την ώρα των γευμάτων μια πραγματική οικογενειακή απόλαυση.
Διαβάστε περισσότεραΙδέες υγιεινών σνακ για το νήπιο σας ή για το προσχολικής ηλικίας παιδί σας
Ανακαλύψτε υγιεινά και θρεπτικά σνακ για το αναπτυσσόμενο νήπιό σας.
Διαβάστε περισσότεραΕλάτε στην παρέα μας και βρείτε:
- ΚΟΥΠΟΝΙΑ
- ΕΡΓΑΛΕΙΑ
- ΑΡΘΡΑ
ΚΟΥΠΟΝΙΑ
ΕΡΓΑΛΕΙΑ
ΑΡΘΡΑ