Ημερολόγιο Εγκυμοσύνης 9η Εβδομάδα

Σχολιασμός από 0 Μελών   Δείτε Σχόλια

Περίληψη Άρθρου

• Το μωρό σας
• Η εγκυμοσύνη σας

Το μωρό σας

Δείτε τι συνέβη με την ανάπτυξη του μικρού σας την προηγούμενη εβδομάδα. Συγχαρητήρια! Το πλάσμα μέσα σας παίρνει ένα νέο όνομα αυτή την εβδομάδα - ο επίσημος χαρακτηρισμός είναι τώρα έμβρυο. Και αυτό το έμβρυο μοιάζει όλο και λιγότερο με ροζ σταγόνα. Η ουρά έχει εξαφανιστεί και η μορφή του σώματος διαγράφεται τώρα, εν μέρει χάρη στην επιμήκυνση και την ευθυγράμμιση της περιοχής του κορμού. Το μέγεθος του εμβρύου είναι περίπου 2,5 εκατοστά αυτή την εβδομάδα.

Ραγδαία ανάπτυξη. Αυτή είναι μια κρίσιμη περίοδος για την ανάπτυξη των χεριών και των ποδιών. Τα πόδια έχουν μακρύνει, και έχουν αρχίσει να αναπτύσσονται τα δάχτυλα. Εν τω μεταξύ, τα χέρια έχουν μεγαλώσει και έχουν αρχίσει να λυγίζουν στον αγκώνα. Επίσης σχηματίζεται μια βασική δομή χεριών, με τα δάχτυλα και τον αντίχειρα να διαφοροποιούνται ξεκάθαρα. Η κοιλιά επίσης αναπτύσσεται. Οι δομές που θα αποτελέσουν το συκώτι, τη χοληδόχο κύστη, τη σπλήνα, και τον επινεφρίδιο αδένα γίνονται εξειδικευμένες. Σε κίνηση. Αυτή είναι η αρχή της χορευτικής περιόδου! Το μικρό σας έχει αρχίσει να κινείται έντονα, ακόμη και σε απάντηση στα ερεθίσματα έξω από το σώμα σας, όπως το φως και ο θόρυβος. Αλλά δεν θα είστε σε θέση να αισθανθείτε αυτή τη δράση τουλάχιστον μέχρι το δεύτερο τρίμηνό σας.

Καθοριστικές στιγμές. Το έμβρυο φαίνεται πιο ανθρώπινο τώρα, με τα χέρια, τα πόδια, και τις αρχές των δαχτύλων των χεριών και των ποδιών να αρχίζουν να φαίνονται. Τα αυτιά θα κινηθούν βαθμιαία προς τα πάνω στο ίδιο επίπεδο που βρίσκονται τα μάτια.

Η εγκυμοσύνη σας

Κάντε τόπο για το γάλα. Πιθανόν θα έχετε ήδη παρατηρήσει τις σημαντικές αλλαγές στα στήθη σας. Είναι πιθανώς πιο μεστά και πιο βαριά και μπορεί να είναι ευαίσθητα στην αφή. Αν και τα στήθη σας θα συνεχίσουν να μεγαλώνουν κάπως καθώς η εγκυμοσύνη σας προχωρά, η ευαισθησία θα υποχωρήσει, συνήθως μέχρι το τέλος του τέταρτου μήνα σας. Μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε τα μικρά άσπρα εξογκώματα στην άλω σας (το σκουρόχρωμο μέρος της θηλής σας) τα οποία αποκαλούνται φυμάτια του Μοντγκόμερι (Montgomery tubercles), αδένες που παράγουν έλαια για να κρατήσουν τις θηλές σας υγρές όταν αρχίσετε να θηλάζετε.

Ομαλές κινήσεις. Εάν δεν ήσασταν δραστήρια προτού μείνετε έγκυος, τώρα είναι μία πολύ καλή ευκαιρία να επιλέξετε μια ασφαλή δραστηριότητα την οποία μπορείτε να κάνετε για το υπόλοιπο της εγκυμοσύνης σας. Το κολύμπι, το περπάτημα, και η γιόγκα είναι όλες άριστες επιλογές. Πολλοί ειδικοί θεωρούν, μάλιστα, ότι το κολύμπι είναι η καλύτερη άσκηση για τις έγκυες γυναίκες. Η κολύμβηση όχι μόνο σας παρέχει μεγάλη καρδιαγγειακή προπόνηση αλλά είναι και φιλική προς τις αρθρώσεις σας, οι οποίες είναι πιο επιρρεπείς στους τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ορμόνη ρελαξίνη καθιστά τις αρθρώσεις σας χαλαρότερες έτσι ώστε η λεκάνη σας να μπορεί να επεκταθεί κατά τη διάρκεια της γέννας. Συνεπώς, πρέπει να αποφεύγετε τις ασκήσεις που θα μπορούσαν να ασκήσουν πάρα πολλή πίεση στις αρθρώσεις σας, όπως τα βαθιά καθίσματα ή οι επικύψεις στα δάχτυλα των ποδιών σας. Για περισσότερες πληροφορίες για τη γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πατήστε εδώ.

Από τους ειδικούς. Η κατανάλωση του τυριού είναι ένας πολύ καλός τρόπος να πάρετε την αναλογία του ασβεστίου που χρειάζεστε, αλλά πρέπει να αποφεύγετε τα μαλακά μη-παστεριωμένα και μπλε τυριά, όπως το μπρι και το Stilton, ενώ είστε έγκυος. «Τα μαλακά τυριά μπορεί να περιέχουν ένα βακτηρίδιο αποκαλούμενο λιστέρια, που θα μπορούσε να είναι επιβλαβές για εσάς και το μωρό σας», εξηγεί η Δρ. Margaret Comerford Freda. Ανακαλύψτε από τη Δρα Freda και τον Δρα Thornton ποια άλλα τρόφιμα να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.